Что, если твоя территория — это не эгоизм, а суперсила, а слово «нет» — самый надежный щит?

На этой секции ты узнаешь:
— Как понять, где проходит твоя личная граница, не дожидаясь, когда «сядут батарейки».
— 3 игровые техники, которые помогут сказать «нет» без чувства вины и давления со стороны.
— Почему умение выбирать и защищать свое пространство делает тебя невидимым для манипуляций и деструктивных влияний.

Это не скучная лекция — только живое взаимодействие, телесные практики, честные метафоры и инструменты, которые работают «здесь и сейчас».

Приходи — и научись включать голову и чувствовать тело, когда кто-то пытается играть на твоих эмоциях!

• Эксперт секции: Мария Карагачева

Вдруг твоя усталость — не слабость, а сигнал, а энергия — это ресурс, который можно не терять, а направлять?

На этой секции ты узнаешь:
— Как понять, кто или что забирает твои силы, а что — наполняет.
— 3 способа быстро восстановиться, даже когда кажется, что «батарейка на нуле».
— Почему устойчивые люди легче справляются с давлением и реже теряют контроль.
Это не скучная лекция — только работающие инструменты, понятные примеры и практика, которую можно применить сразу.

Приходи — и научись управлять своим состоянием, а не быть его заложником!

• Эксперт секции: Елена Киселева

Каждый день ты делаешь сотни выборов. Но знаешь ли ты, какие из них ведут к настоящей свободе, а какие — к невидимым цепям?

На этой мощной сессии ты узнаешь:

• Как всего 1 решение может изменить всю твою жизнь — реальные истории сверстников
• 3 ловушки мышления, которые заставляют умных людей терять контроль
• Почему «я просто попробую» — самый опасный самообман

Ты получишь:

• Техники осознанного выбора — как принимать решения головой, а не эмоциями
• Крутой чек-лист «5 признаков, что тобой манипулируют»
• Доступ к симулятору — увидишь последствия выбора здесь и сейчас

Это не нудная лекция — это интерактив, где ты сам будешь делать выбор и сразу видеть его последствия

Приходи и проверь — ты действительно свободен?
Только для тех, кто готов смотреть правде в глаза

Формат:

• 45 минут драйва — кейсы, эксперименты, живое обсуждение

Бонус:

• Каждый участник составит свою «Карту свободы» с персональными ценностями

• Эксперты секции: Филипп Андрианов и Елена Майорова

«Безвредное расслабление» или черная дыра, которая затягивает незаметно? Почему первые потери — это не здоровье, а время, талант и отношения, которые ты не вернешь?

На этом жестком разборе ты узнаешь:
— Как зависимость проходит три фазы — от «иллюзии прибавки» до полного опустошения. Научный разбор того, почему ты не замечаешь, как теряешь себя.
— 5 жизненных ресурсов, которые исчезают первыми, — честный разбор без морализаторства.
— Почему «я брошу в любой момент» — самый опасный миф, и что на самом деле стоит за этой уверенностью.

Тебя ждет:
— Интерактивная игра «Черная дыра» — ты увидишь своими глазами, как зависимость пожирает ресурсы, и почувствуешь это на себе, если решишь участвовать.
— Практика «Письмо себе в 80 лет» — представь, что ты оглядываешься на свою жизнь. Что ты хочешь сказать себе сегодняшнему? Это честный разговор с собой без прикрас.
— Телесный «якорь» — техника, которая поможет удержать свои ресурсы в моменты, когда захочется сдаться.
«Зависимость начинается не тогда, когда ты не можешь остановиться, а когда ты уверен, что остановишься в любой момент, — и делаешь первый шаг».

Приходи, если готов увидеть, что скрывается за горизонтом событий, пока еще не поздно его изменить.



Только факты, только научный подход.

• Эксперты секции: Ирина Чудновец